Szukaj

Jak sobie radzić z trudnymi myślami?




  1. Zrelaksuj swoje ciało. Zrób sobie masaż, cudowną kąpiel, zastosuj aromaterpaię. Nie wpływaj myślą na myśl. Mówienie typu "Przestań myśleć, powoduje, że właśnie nie możesz przestać myśelć.

  2. Ugruntuj swoją energię. Idź na łono przyrody, pracuj w ogrodzie, sadź kwiatki, siej nasiona. Kontakt z ziemią wycisza, przywraca wewnętrzny balans.

  3. Zapisz swoje myśli na kartce/ w notesie. Masz wtedy nad nimi kontrolę. Dzięki temu zobaczysz także na co masz wpływ, a na co nie masz żadnego wpływu.

  4. Posprzątaj mieszkanie. Kierując się zasadą "Zostawiam tylko, to co sprawia mi radość,a resztę wyrzucam/ oddaję" pozwoli Ci poukładać myśli.

  5. Bądź w chwili obecnej. Ukierunkuj energię na to, co tu i teraz. Nie wybiegaj w przeszłość ani w przyszłość.

  6. Czynności rozpoczęte kończ, a potem zaczynaj coś nowego.

  7. Zajmij się czymś, co wymaga Twojej precyzji, cierpliwości, systematyczności. Może zacznij malować? :)

Marzena <3

104 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Bądź wolny!